config.mdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

KitKat

Тренування груп «Опір» - це особистий тренер, який буде керувати вашими тренуваннями та фізичною еволюцією.
Всього за кілька хвилин на день під час тренувань на гумці ви зможете нарощувати м’язи, худнути та залишатися у формі 
 вдома 
 або в тренажерному залі.
Всі тренування розроблені професійним тренером з фітнесу та бодібілдингу .
Кожна вправа з опором для опору має відповідне пояснення, ілюстративні зображення та пояснювальне відео, тому ви можете виконати її правильно.

 ЧОГО БЕЗПЕЧЕННЯ РОБОТА РОБОТИ МОЖЛИВ ТА ЖІНОК, БУДІТЬ МУСКЛИ І ТОНУЙТЕ ВАШИЙ ТОЛЬ ДОМА! 

Дотримуйтесь наших домашніх тренувань, і ви помітите зміни у своєму організмі лише за кілька коротких тижнів.

Хочете наростити м’язи та залишатися у стані спокійної смуги?

🥇 
 Особливості 

* Тренувальні процедури для чоловіків в домашніх умовах 
 без екіпірування та гумок 

* Розминка і розтяжка рутини
* Запишіть прогрес навчання автоматично
* Налаштуйте нагадування про навчання
* Детальні посібники з відео та анімації
* Схуднути за допомогою особистого тренера
* Обчисліть макроелементи для схуднення
* Обчисліть свій індекс жирової маси, просто введіть свої дані
* Плани годування для зміцнення організму
* 💪 Створіть власну рутину тренувань, створіть свої персоналізовані тренування 7 днів на тиждень.
* 🍎 Харчові плани (дієти)

Training 
 Тренування групи з опору для чоловіків і жінок - гумка 

Тренування за групами м’язів (у додатку «Фітнес» є вправи для живота, грудей, ніг, плечей, біцепса та вправи для всього тіла)
Тренування м’язів
Тренування з повного тіла
Верхня частина тіла
Нижня частина тіла
Короткі рутини
Хіти спалює жир
Втрата живота в животі за 30 днів
Нарощування м’язів через 30 днів
Спортивний виклик 30 днів
Живіт 6 пакетів за 30 днів

App 
 Додаток для тренувань у опорі - додаток для силових тренувань 

Це не тільки додаток для нарощування м’язів, але і додаток для силових тренувань. Якщо ви все ще шукаєте вправи з бодібілдингу, програми з бодібілдингу або силові тренування, цей додаток для бодібілдингу - найкраще, що ви можете знайти серед додатків для бодібілдингу.

 Багаторазові вправи без спорядження та смуги опору 

Віджимання, присідання, абс, дошки, хрускіт, присідання на стіні, стрибки, стрибки трицепса, випади, більше 200 вправ без екіпірування та з стрічками.

 Вправа на опір для жінок та чоловіків вдома 

Приділяйте кілька хвилин на день, щоб отримати кращу форму тіла з вправами в домашніх умовах. Вам не потрібно обладнання, просто використовуйте вагу тіла, щоб робити вправи в домашніх умовах.

🥇 
 Розминка та охолодження 

- Розминка перед тренуванням
- Охолодження після тренування
- Ранкова розминка
- Сонний час розтягування
- Попередньо розігрійте
- Охолодження після запуску

🥇 
 Полегшення м’язового болю 

- полегшення болю в попереку
- полегшення болю в колінах
- Розтягування шиї та плечей
- Полегшення болю в ногах

Вправи для опору та стійкі тренування на гумці

 Отримайте ПРО ВЕРСІЮ БЕЗ ПУБЛІЧНОСТІ ТА МНОГО БІЛЬШЕ ЗМІСТ. 

Додаток для фітнесу, щоб залишатися в курсі нарощування м’язів вдома, на гумках

Тренування смуги опору: гумка

Остання версія Тренування смуги опору: гумка

Інші версії